1、茶葉中含有茶激素，晚上喝茶多能夠興奮中樞神經而引起睡眠障礙甚至失眠。

2、茶水喝多了排尿也會增多，夜間多次上廁所也會你想睡眠這也會導致第二天精神萎靡偶爾影響正常的工作和生活。

3、由於個體神經係統的細微差別，有些人平時可能對這種飲料的感覺並不明顯。但它們都有刺激中樞神經係統的功能，尤其是在睡覺前。

4、茶能促進人體的消化和體液的輸送。睡覺前最好不要喝茶。喝茶後會影響腸胃功能和神經功能。睡前喝茶對身體不太好。一般早上可以喝茶，有提神的功效。

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